"노화방지"에 대한 연구자료 중에서 딱 한가지만 퍼왔습니다.

▼ 손을 많이 움직여라

대뇌 운동중추의 30%가 손과 관련 있을 만큼 손과 뇌는 깊이 연관되어 있어 손을 ‘제2의 뇌’라고도 한다. 젓가락질, 피아노 치기, 손으로 하는 놀이 등 손을 많이 움직이는 것이 창의력과 두뇌 발달을 자극한다는 사실은 아이들에게만 해당되는 것이 아니다. 어른도 손가락 운동을 많이 하면 치매를 예방할 수 있다. 손을 많이 움직이면 신경세포가 자극돼 신경세포 사이를 연결하는 시냅스가 생기고 시냅스가 점차 두꺼워져 뇌기능을 향상시키기 때문이다.
 
그러나 똑같은 손 움직임을 반복하거나 별 생각 없이 움직이는 것보다는 악기를 배울 때처럼 생각을 많이 하면서 새로운 것을 배울 때 뇌가 많이 자극된다. 악기 연주, 그림 그리기, 만들기, 간단한 손가락 운동 등은 모두 좋은 뇌기능 노화방지법이다.
생각하고 배우며 움직이기

† 주님, 영광 받으소서! 

저는

성경수타를 하는 가운데

2년 이상 앓아 왔던 양손저림증이

완전히 없어지는 은총을 받았습니다.

아침마다 자리에서 일어나면

열손가락(특히 가운데 세 손가락)이 

접히지 않아 우울했고,

한밤 중에도 양손이 저리고

손가락들이 뻣뻣해져서

잠에서 깨어날 때도 종종 있었는데

그 증세가 성서쓰기를 하면서

아무런 치료나 약물 없이 완전히 낳았네요.

주님, 감사합니다.

더 열심히 말씀을 묵상하며

 제 안에 주님을 모시고 살겠습니다.

P.S.

저희 공동체, 호주의 

[천주교 멜번 한인성당 http://kccm.org.au/ ] 성서쓰기팀은

어제 밤 10시에 제3차 성서쓰기를 완성하고,

바로 제4차를 시작하였습니다.

이 또한 주님께 감사드립니다.

이 글을 읽으신

형제님과 자매님 모두에게

우리 주 예수 그리스도의 사랑과 평화가

내내 충만하시기를...

아멘.